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Casamentos felizes são baseados em profunda amizade

happy marriages are based on deep friendship - Casamentos felizes são baseados em profunda amizade

Antes de começarmos a namorar, Greg e eu éramos amigos por mais de três anos. Nós frequentamos a mesma faculdade e tivemos aulas juntos. Também me tornei amigo íntimo de sua irmã, Kari, e namorei uma das colegas de quarto de Greg. Algumas das minhas memórias mais doces da faculdade envolvem atividades em grupo nas quais Greg participou, e nossa amizade descontraída nos permitiu descobrir a personalidade uns dos outros de uma maneira não ameaçadora. Nós apreciamos muitas das mesmas atividades, incluindo caminhadas, jogar basquete pick-up no parque do bairro e compras de barganha.

Ao fazermos a transição para um relacionamento romântico, nossa amizade permaneceu estável e nos mantiveram juntos por mais de 25 anos.

Descobrimos que as palavras do psicólogo e escritor John Gottman são verdadeiras: “Casamentos felizes são baseados em uma profunda amizade”. Em um casamento saudável, as qualidades de bondade comum, honestidade, empatia, lealdade e confiança são dons que cada cônjuge dá ao outro. Esta base de amizade aumenta a felicidade do relacionamento durante todo o casamento.

Tornando-se “superamigos”

A pesquisa apoia o que Greg e eu temos experimentado em nosso casamento. De acordo com resultados da pesquisa ongitudinal divulgados em 2014 pelo National Bureau of Economic Research, “indivíduos casados cujo cônjuge é seu melhor amigo têm maior satisfação com a vida. . . mesmo quando se controla as limitações de idade, sexo, renda e saúde”. E isso melhora para as pessoas de fé. Cônjuges que compartilham crenças religiosas e também são melhores amigos são definidos como “superamigos” e relatam indicadores de bem-estar ainda maiores. A mesma pesquisa mostra que os benefícios da amizade conjugal são de longo prazo. Eles se estendem além dos anos recém-casados ​​até os anos maduros.

No entanto, devido ao ritmo acelerado da vida e a muitos outros fatores, incluindo crises, alguns casais saem do caminho e a base do casamento pode começar a desmoronar.

Construindo uma forte amizade conjugal

Eu tenho esperança para aqueles de vocês que podem estar se perguntando: Como minha esposa e eu voltamos a ser grandes amigas? Se você estiver disposto a fazer um esforço intencional, essas dicas práticas podem ajudar:

Rir e diversão são fundamentais para construir uma amizade com seu cônjuge. Eu realmente agradeço este gracejo do comediante Victor Borge: “O riso é a menor distância entre duas pessoas”. Se você quer se tornar mais íntimo emocionalmente de seu cônjuge, procure maneiras de rir juntos. Nos eventos em que Greg e eu conversamos com nosso público sobre as chaves de uma forte amizade matrimonial, tanto homens quanto mulheres dizem que o riso é importante.

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O riso pode definir um tom alegre em seu relacionamento. Uma maneira de promover isso é recontar coisas engraçadas que aconteceram durante o seu relacionamento. Em nosso casamento, Greg se sente valorizado quando eu faço uma brincadeira com ele. Aprendi a criar algumas piadas práticas incríveis, mas inofensivas, que nos fazem rir quando nos lembramos.

Se o seu cônjuge tiver um temperamento forte, pense em brincar de brincadeira com ele de vez em quando.

Participe das coisas que seu cônjuge gosta de fazer, mesmo que não lhe interessem. Todos os casais experimentam essa tensão. Por exemplo, adoro barganhar lojas, mas Greg não está mais nisso. No entanto, às vezes ele faz o sacrifício e vem comigo para minhas lojas favoritas. E Greg gosta de assistir esportes. Embora eu não goste tanto quanto ele, muitas vezes vou me juntar e torcer por seu time favorito ou atleta.

Quais são os hobbies de sua esposa? O que ele ou ela gosta de fazer? O seu cônjuge tem uma rotina regular de exercícios? Ele ou ela caminha ou corre? Eu recomendo juntar-se ao seu cônjuge, mesmo que você não consiga acompanhá-lo. Colocar um grande esforço atrairá seu cônjuge para você, porque isso demonstra que você se importa.

Deixe tempo para o seu cônjuge. Dê-lhe tempo especial com você para além das crianças, planejando momentos especiais juntos (datas e escapadas de fim de semana). Certifique-se de também permitir tempo suficiente em sua programação para a espontaneidade.

Admito ter lutado com esse objetivo ao longo dos anos porque adoro uma vida acelerada. Depois de assistir às atividades das crianças, ir trabalhar e passar tempo com os amigos, muitas vezes senti que estou servindo meu tempo sobras para Greg. Ele e eu nos tornamos extremamente cuidadosos em fazer do casamento a prioridade máxima em nossos horários. Temos que ser intencionais em buscar continuamente uns aos outros e garantir que nós tenhamos muito tempo para compartilhar experiências.

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Relembrar os primeiros dias. Se você sentir que sua amizade desapareceu, convide seu cônjuge para um encontro e lembre-se dos primeiros dias de seu relacionamento amoroso. Faça perguntas como: “Sobre o que falamos?” “Quais dos nossos encontros foram os mais memoráveis?” “O que você mais gostou de mim então?” Considere olhar fotos desses anos especiais ou até mesmo visitar alguns dos lugares que foram especiais para vocês dois.

Em um de nossos aniversários, Greg e eu passamos o dia em Denver, Colorado, a cidade em que vivemos durante nossos primeiros 18 meses de casamento. Dirigimos de um lugar para outro onde havíamos estudado trabalhado e andado. Relembramos as coisas divertidas que fizemos sobre trazer nossa primeira filha para casa do hospital e também sobre alguns dos desafios que superamos.

Coloque o celular no chão. Há uma nova palavra para ignorar alguém enquanto olha para o seu celular – é derivado de “desprezo por telefone” – não chame seu cônjuge! Coloque o celular no chão! (Eu estou falando aqui.) Quando perguntei aos casais o que eles fizeram para manter sua amizade viva, quase todos disseram que planejam momentos para fazer algo divertido junto, e deixam os celulares em casa ou guardam. Quando seus olhos estão em uma tela, você está distraído de estar presente no momento porque sua atenção é desviada do seu cônjuge.

Eu decidi que Greg merece meus olhos – porque ele é mais importante para mim do que qualquer outra pessoa nesta terra. E uma amizade espiritual com ele é o alicerce da minha felicidade agora e para o futuro.

Erin Smalley

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